Dầu cá nauy

Những thực phẩm vô cùng thân thiết mà các bạn bắt gặp hàng ngày lại là những thực phẩm được đánh giá là tốt nhất cho sức khỏe trên Trái Đất. Hơn thế nữa, bài viết này sẽ có những mẹo nhỏ hướng dẫn bạn sử dụng chúng để tiện lợi cho bạn và gia đình nhất ! Thực phẩm lành mạnh # 1: Chanh Vì sao "Chanh" giúp ích cho sức khỏe ? - Chỉ một quả chanh đã giúp cung cấp đủ 100% lượng vitamin C bạn cần mỗi ngày, nó còn giúp làm tăng mức HDL cholesterol tốt và tăng cường xương. - Flavonoids Citrus tìm thấy trong chanh có thể giúp ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và hoạt động như một chất chống viêm. Mẹo nhỏ : Thêm một lát chanh vào trà xanh của bạn. Một nghiên cứu cho thấy rằng cây có múi làm tăng khả năng hấp thụ các chất chống oxy hoá trong trà của cơ thể khoảng 80%. Thực phẩm lành mạnh # 2: Bông cải xanh Vì sao "Bông cải xanh" giúp ích cho sức khỏe ? - Một cuống bông cải xanh chứa hơn 100 % nhu cầu vitamin K hàng ngày của bạn và gần 200 % liều vitamin C yêu ...

Dầu cá là một trong những thực phẩm bổ sung omega 3 phổ biến nhất. Tuy nhiên không phải ai cũng biết "Uống omega 3 vào lúc nào ?" để đạt được hiệu quả tối đa. Bài viết sau sẽ giúp các bạn ! Những nhóm đối tượng cần bổ sung dầu cá omega 3 : Nhóm đối tượng cần bổ sung dầu cá là: người ăn chay trường, người cao tuổi, phụ nữ có thai, cho con bú, người nghiện rượu... Trẻ bị suy dinh dưỡng, chậm lớn, hoặc trẻ sau khi bệnh ho, tiêu chảy... trẻ hay khóc về đêm nên cho dùng thêm dầu cá. Những người da, tóc khô, quáng gà, người làm việc nhiều với máy tính , hay buồn ngủ, mỏi mắt, khô mắt, mắc bệnh thấp khớp, viêm khớp, có các bệnh liên quan đến tim mạch cần phải bổ sung bằng dầu cá. Trẻ trên hai tuổi  nếu cần thiết có thể sử dụng dầu cá. Trong dầu cá giàu DHA cũng như acid eicosapentaenoic (EPA) và a-xít docosahexaenoic, những loại a-xít béo có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển về trí tuệ và thể chất cho bé. Phụ nữ mang thai  khi sử dụng dầu cá cần có sự chỉ dẫn cụ th...